ここでは、とても単純なことではありますが、とても大切なことなので簡単に述べさせていただきます。
 きれいなお水を体に取り入れることは、体の毒素を出す上でも大切。
あまりに大量のお水を一気に飲むことは薦めできませんが、喉が渇い
た分だけ少しずつ少しずつ補給するのはＯＫ。
水も体や腸を冷やさないように、お水はなるべく冷やさず、夏は常温、
冬は湯を少し足して、ぬるい状態にして飲む。
（今、外で飲食すると必ずお水には、氷が入ってくるのが普通になって
いますが、これは本当に恐ろしいことだと思います。体の調子が悪い
人は、なにが何でも、冷えた水は避けるべきだと思います。）
飲み水だけでなく、料理をしたりお米を洗うときにも全部浄水にする。
水道水で、食べ物を洗ったら、ビタミン、ミネラルは全て破壊されて
しまいます。ただ、今の時代、「電子レンジにかけると栄養が、全て
破壊される」ってことを知っている人でさえ少ないのに、ましてや
水道水で、栄養が破壊されるということを知っているのはもっと少ない
かもしれません。（たとえ無農薬玄米であっても栄養がなくなっては、
元も子もありません。
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